【給食だより】2026年11月13日
給食当番ファンの皆様、こんにちは！作曲家のサワグチです。
本日2026年11月13日（金曜日）、六曜は良きご縁を結ぶ「友引」、そして十二直は物事の吉凶をしっかり固める「定（さだん）」を迎えました！
酒断ち2日目のサワグチは今日も爽やかな朝を迎えています。１kg減って喜んでいたら夜にはすっかり元通り・・・なかなか思う通りにはいかないもんだ。
いよいよ明後日11月15日（日）に迫りました代々木公園での「第18回東京都食育フェア2026」初出演まで、あと2日！食育をテーマに活動する給食当番として、皆様に笑顔と元気をお届けできるステージにすべく、最終調整に熱が入っております！
そして本日は語呂合わせで心もぽかぽか温まる「いい焼き芋の日」！台湾の国民的ソウルフードであるサツマイモ文化とも重ね合わせながら、今朝も美味しく楽しい給食だよりをお届けいたします！
🗓️ 今日の暦情報 2026年11月13日（金）はどんな日？
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六曜：友引（ともびき）
「友を引き寄せる」慶びの吉日！勝ち負けには向かないものの、仲間との楽しい時間や幸せの共有、良縁の発展に大吉。朝晩は吉、正午（11時〜13時）は控えめに過ごすのが吉とされています。 -
十二直：定（さだん・さだめる）
物事の善悪や方針がピタッと定まる吉日！契約、開店、将来のスケジュール確定、約束、目標設定に大変縁起が良い日です。 -
二十八宿：亢宿（こうしゅく）
衣服の仕立て、物品の調達、種まき、芸事の稽古始めに吉とされる安定した星宿です。
「友引」に十二直「定（さだめる）」が重なる本日は、「週末の楽しい予定や、仲間との大切な約束をしっかり固める（確定させる）」のが最高の開運アクション！温かい言葉やポジティブなエネルギーを周囲にお裾分け（友引き）することで、幸運の輪が大きく広がります！
🇹🇼 今日は何の日？（日本・台湾編）
🍠 日本：いい焼き芋の日＆うるしの日＆一汁三菜の日（11月13日）
「いい（11）い（1）も（3）」の語呂合わせから制定された「いい焼き芋の日」。肌寒い晩秋、石焼きの香ばしい匂いとホクホク・ねっとりの甘みは日本の冬の風物詩です。また平安時代の故事に由来する日本の伝統工芸「うるしの日」や、和食の健康バランスを考える「一汁三菜の日」でもあります。
🇹🇼 台湾カルチャーとの交差点：台湾の魂の象徴「地瓜（サツマイモ）」＆街角の「烤地瓜」文化！
【台湾人はサツマイモの子！？国土の形と歴史の誇り】
台湾においてサツマイモ（中国語で「地瓜＝ディーグア」「蕃薯＝ファンシュー」）は、単なる食材を超えた「台湾のシンボル」！台湾本島の形がサツマイモにそっくりなことから、台湾の人々は自分たちの粘り強く温かいアイデンティティを誇りを込めて「蕃薯仔（サツマイモの子）」と呼んできた深い歴史があります。
【コンビニで一年中大人気！アツアツの「烤地瓜」＆夜市の「地瓜球」】
台湾のファミリーマート（全家便利商店の「夯番薯」）やセブンイレブンのレジ横には、一年中香ばしい焼き芋オーブンが鎮座しており、年間何千万本も売れる国民的健康ファストフード！厳選された台農57号などのサツマイモは蜜が溢れるほど濃厚で、夏にはひんやり冷やして食べる「氷烤番薯」も大人気です。また、台湾夜市でおなじみのサクサク・モチモチ食感「地瓜球（サツマイモボール）」も子どもから大人まで大好物！日本の「焼き芋の日」は、台湾の温かな食文化の真髄と見事につながっています！
🍬 食べ物豆知識：焼き芋のヤラピン＆持続エネルギーで腸活＆集中力キープ！
本日の主役「焼き芋」は、自然の恵みが濃縮された完全無欠のスーパーギフテッド食材です！
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ヤラピン＆食物繊維のダブル効果で腸内環境を徹底改善：
サツマイモ特有の白い乳液状成分「ヤラピン」は、腸のぜん動運動を促進。豊富に含まれる水溶性・不溶性食物繊維と相乗して働き、体内の老廃物をスッキリ排出して免疫力を底上げします。 -
加熱に強いビタミンC＆緩やかに持続する良質な糖分：
サツマイモのビタミンCはデンプンに保護されているため加熱しても壊れにくく、乾燥する季節の美肌や粘膜保護に最適。さらに血糖値の急激な乱高下を起こしにくい低GI複合炭水化物のため、長時間の音楽制作やステージ本番でも安定した集中力とスタミナをキープできます。
💡 サワグチの一言：長時間のスタジオ作業中、小腹が空いた時に焼き芋を一切れ頬張ると、胃に優しくお腹が落ち着いて脳にじわじわと元気が巡ってきます。明後日の食育フェア本番前にも、エネルギー源としてしっかりチャージしてステージに臨みます！
🏃 サワグチカズヒコの動き（JPICO＆JTAF情報）
🎣 JPICO（一般社団法人日本農林水産応援楽団）
公式サイト：https://jpico.or.jp
「さかなの日」プロジェクト特設：https://jpico.or.jp/sakananohi.html
アイゴ・ボラ・アカエイ・シイラの未利用魚4魚種が結成したロックバンド「ギョッカーズ」！
美味しく食べて海と漁業を元気に！熱い食育ロックンロールをぜひYouTubeでチェックしてください！
🎥 MV視聴URL：https://youtu.be/mYiDxeqXvdU
協賛募集コンセプトムービー：https://youtu.be/f6SxoRNI0VI
🇯🇵🇹🇼 JTAF（日台友好アーティスト協会）
公式サイト：https://jtaf.org
台湾の人々の温かい真心と力強さを象徴する「地瓜」の精神に寄り添い、新「日台友好ソング」のサウンド制作が力強く進行中！12月の台湾チャリティー＆文化交流ツアーに向けて、現地の仲間たちとの絆を深めております！
🎤 給食当番 ライブ・イベント情報
いよいよ明後日は代々木公園！11月末の川崎ステージ、12月の台湾遠征チャリティーツアーと、熱いスケジュールが続きます！
第１８回東京都食育フェア２０２６
東京都公式案内：https://www.metro.tokyo.lg.jp/information/press/2026/10/2026101531
概要：東京都が開催する、一人一人が食に関する知識を身につけ、生涯にわたって実践できるよう食育を推進するビッグイベント。給食当番が待望の初出演を果たします！
- 日時：2026年11月15日（日）13:00〜14:00（明後日日曜日！）
- 会場：代々木公園けやき並木イベントスペース
- 料金：入場無料
第433回いさご通り街角ミュージック
- 日時：2026年11月29日（日）出演時間 15:42〜16:02
- 会場：川崎競輪場 西ステージ
- アクセス：川崎駅東口21番のりばより無料シャトルバスをご利用いただけます
- 出演メンバー：サワグチカズヒコ、パパニーニ（2名編成での熱いステージ！）
2026年12月 台湾ステージ スケジュール
台日韓藝術文化交流演出（台中市霧峰區 四德國小）
※学校での非公開イベントのため一般観覧はできませんが、子どもたちと心温まる芸術文化交流をしてまいります！
115 舞之鼓 家族 第十四屆 百人同心鼓舞.愛心相隨 公益展演
会場：漁人町星光市集（台中市環中路四段2號）
概要：台湾中南部から集まった280名のチャリティー和太鼓・舞踊演奏の仲間たちが多彩な芸術表現を披露！会場では社会的弱者支援団体へのレシート募金を実施します。
2026 舞之鼓 第十三屆 慈善音樂晚會（115年）〜同心鼓舞 愛相隨〜
会場：潮港城國際美食館（三樓 帝國宴會C廳 / 台中市環中路四段2號）
2026年家扶感恩行動 歲末創意市集
会場：台南市新営区
主催：北台南家扶中心
🌸🌿 GREEN×EXPO 2027（横浜花博）
- 出演日：2027年9月23日（木・祝）午後2〜6時の割り当て時間内で決定
- 場所：博覧会会場内 催事スペース
📺 YouTube更新情報
🐟🎸【大注目MV！】『魅了ギョ・ロックンロール』公開中！
アイゴ・ボラ・アカエイ・シイラの未利用魚たちが結成したバンド「ギョッカーズ」！食べずに捨てちゃもったいない！知られざる魚たちの魅力をロックンロールに乗せてお届け！
▶️ YouTubeでMVを観る（https://youtu.be/mYiDxeqXvdU）- 🇹🇼 給食当番公式チャンネル：
台湾取材Vlog、ライブ映像、歴代MVを随時配信！
https://www.youtube.com/@SchoolLunch - 🎙 サワグチカズヒコ チャンネル：
制作プロジェクトの進捗やDTM裏話、楽曲解説など！
https://www.youtube.com/user/bokenasu789
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本日11月13日の「給食だより」はいかがでしたでしょうか？
「友引」に「定」が重なる金曜日。大切な仲間との絆を深め、美味しい焼き芋のようにほっこり甘い笑顔に満ちた週末をお迎えください！
そしていよいよ明後日、11月15日（日）は「第18回東京都食育フェア2026」（代々木公園けやき並木）！初出演ステージまであと2日となりました。メンバー一同、皆様にお会いできるのを心から楽しみに代々木公園でお待ちしております！素敵な一日をお過ごしください！
🍚 音楽ユニット 給食当番 編集部
